【著者】早坂理恵（はやさか・りえ）
1983年生まれ。モデル・女優。８歳でデビュー。NHK朝の連続テレビ小説のキャストに選ばれる。18歳で上京するが、難病にかかり芸能活動を休止。その後、独学で多くの資格を取得し、さまざまな職場を経て、芸能界に復帰。水素の美容・健康効果を紹介するWEBサイト「すいそのぽーたる」ナビゲーター。

【監修者】太田成男（おおた・しげお）
日本医科大学教授。1951年生まれ。1979年年東京大学大学院薬学系研究科博士課程終了。日本ミトコンドリア学会理事長、分子状水素医学シンポジウム会長を歴任。著書に『体が若くなる技術』（サンマーク出版）『ミトコンドリアの新常識』（HNK出版）『水素水とサビない身体』（小学館）など。

水素元年、話題の水素（水素水、水素サプリなど）の美容・健康効果を女性向けに特化してわかりやすく紹介する初の入門書。

初めて水素について知るひとはもちろん、まとまった情報が載っている本がほしかったというあなたにぴったりの１冊。

かわいいデザインで、持ち運びぶだけでも楽しくなります。

Chapter1　水素を知る３つのキーワード

水素医学研究のトップランナー大田成男教授にインタビュー

Chapter2　症状、悩み別水素カルテ

カルテ①アンチエイジング

カルテ②女性ホルモンを整える

カルテ③女性が抱える体の不調

カルテ④ダイエット

Chapter3　水素を暮らしに取り入れる

ステップ①飲む

ステップ②水素入浴

ステップ③スキンケア

Chapter4　水素ライフを支える４つの柱